首先，我们需要了解流产的定义。流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g时而妊娠者。根据发生时间，流产可分为早期流产和晚期流产。

例假即经期是指女性每次的月经来潮。观察例假是否正常，包括出血量及持续的时间。例假持续时间为2-7天，多数为3-5天。流产的持续时间可能较短或较长，与流产类型不同而不同。

在观察例假时，需要注意以下几点：

1. 持续时间不同：月经血量以及持续时间是比较有规律性的，若月经推迟或提早，一般在3-7天。超过此时间需引起重视，并进行检查。流产的持续时间可能较短或较长，与流产类型不同而不同。

2. 流血量不同：月经的血量与平素月经量相似，需使用卫生巾。先兆流产时的血量较少，使用护垫即可。

3. 血的颜色不同：月经通常为暗红色，流产时颜色有鲜红色、粉红色、深褐色等。

4. 身体反应不同：月经会长痘、肚疼、暴躁。流产可能出现恶心、呕吐、食欲不佳等早孕反应，并伴有腹疼。

5. 疼痛感不同：月经会出现短暂性的腹部疼痛或腰疼。流产伴有轻微或剧烈的腹痛，有下坠感等。流产后需加强阴道清洁工作，保持干燥，注意保暖，避免着凉。

饮食以清淡为主，不宜吃辛辣刺激的食物。