很多年轻夫妻谈起备孕总是一脸茫然、满腹委屈，都已经备孕好几个月了，怎么一点动静都没有呢？明明也做了孕前检查，身体各方面都没问题，可迟迟不见好消息。

精子和卵子只能在某个时间见面。

要知道计算排卵期是备孕工作中最重要的一环，计算好排卵期后，还要知道卵子的存活时间，在卵子生命活力旺盛的时候爱爱，才能提高受孕率哦。

正常女性卵子在体内的存活时间是2天，而卵子在卵巢排除后的15-18小时内受精能力最强，受精能力大约维持30小时左右，之后就迅速减弱消失。而精子射入雌性体内的存活时间最长为4-5天，其中受精能力较强的为1-2天。因此，如果爱爱，应在排卵日前1-2天最合适。

1 最佳受孕时间是什么时候？夫妻早上备孕和晚上备孕各有利弊

1 早晨派 坚持早晨是女性备孕的最佳时间，根本原因在于男性在早晨的性欲较强，精子量也较多。早晨，是人体激素分泌的高峰期。经过一夜的休息，整个人的身体和精神状态都恢复到较好的状态。

早晨同房过于匆忙

早上起来造人容易过于仓促，导致两个人为了备孕而备孕。这种情况下的备孕效果反而会很差。而且，在早晨，很多女性很难引起性趣，导致备孕过程 “形式化”。如果选择在早晨备孕，一定要避免这种情况的发生。

2 晚上派安静的夜晚，更容易营造暧昧的环境，更容易引起两个人的性趣。很多人觉得早上起来备孕是一件特别尴尬的事情，觉得晚上备孕会比较合适。晚上两个人可以慢慢享受这个过程，体验会更好！这个时候备孕确实有很多好处。

晚上同房会很累

1准备好待产包：提前准备好待产包是非常重要的，当代孕妈妈在预产期出现临产症状时，直接带着待产包去医院那就可以了，不必乱打包东西，包括卫生纸、褥垫、产妇卫生巾、宝宝的换季衣物、小被子、尿不湿、奶瓶、奶粉、婴儿床等物品，另外还有一些证件等。 2 按时到产房检查 检查的项目包括胎位、孩子的双顶径、代孕妈妈的骨盆等，看代孕妈妈是否符合顺产的情况，有异常情况可在医生的建议下入院待产； 3 积蓄体力：生孩子是个 “体力活”，相当于一个重体力劳动，所以代孕妈妈在产前． 产妇要多吃高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖和自己爱吃的饭菜，如果实在因为宫缩太紧，很不舒服可以不吃，还要通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。分娩过程漫长，体力消耗大，准妈妈要记得在产前吃点东西； 4放松心情：对于初产妇来说，容易出现情绪紧张、心情不佳、敏感度增高等情况。